肩関節の痛み・五十肩の原因と改善方法

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肩関節は、人体の中でも最も可動域の広い関節で、多くの筋肉や靭帯が複雑に組み合わさって構成されています。
そのため、肩の痛みが起こる原因も非常に多様です。

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五十肩は正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれ、40代後半から60代にかけて多く見られる肩の疾患です。

明確な外傷がないにも関わらず、肩の痛みや動かしづらさが徐々に現れるのが特徴で「ある日突然、腕が上がらなくなった」「夜中に肩の痛みで目が覚める」といった症状を訴える方も少なくありません。

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肩関節は非常に可動域が広い反面、筋肉や靭帯、関節包などのバランスが崩れやすく、血流が悪くなることで炎症が慢性化しやすい部位です。

特に多い原因の一つが 肩関節周囲の血流低下です。

デスクワークやスマートフォン操作などで長時間同じ姿勢を続けていると、首や肩周りの筋肉が緊張し、血流が滞りやすくなります。

その結果、関節周囲の組織が硬くなり動かした際に痛みが出やすくなります。

また、姿勢の崩れや猫背 も五十肩を引き起こす大きな要因です。

背中が丸くなり肩が内側に巻き込まれた姿勢が続くと、肩関節に常に負担がかかり、可動域が徐々に狭くなっていきます。

 

この状態が長く続くことで炎症や癒着が起こり、腕を上げたり後ろに回したりする動作が困難になります。

さらに、五十肩は 急性期・慢性期・回復期 という段階を経て進行することが多く、痛みが強い時期に無理に動かしてしまうと、症状が長引く原因にもなります。

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肩の痛みの主な原因

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肩関節に痛みが生じる背景には、次のような要因が考えられます。

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・関節のズレ（関節変位）

・加齢などによる筋力低下・筋バランスの崩れ

・むち打ちなどによる頸椎のゆがみ（神経障害）

・使いすぎによるオーバーユース

・複数の筋肉に発生するトリガーポイント

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これらの総称が 「肩関節周囲炎」 で、一般に「五十肩」もこのカテゴリーに含まれます。

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五十肩（肩関節周囲炎）とは？

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五十肩は50代に多いことから名付けられていますが、
実際には40代、早い人では30代から発症 することも珍しくありません。

原因としては、

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・肩の腱板の炎症

・腱板の部分的な石灰化

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などが挙げられますが、医学的には 明確な原因は不明 とされています。

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五十肩の3つの時期

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五十肩は次の時期に分けられ、症状の出方が異なります。

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① 急性期

常に強い痛みがあり、腕を動かすのも困難な状態。

 

② 慢性期

腕を上げなければ痛みは少ないが、可動域が狭く生活に支障が出やすい。

 

③ 回復期

徐々に痛みが減り、可動域が広がっていく時期。
人によっては 「寝て起きたら急に治った」 というケースもあり、
 

回復期間は 3ヶ月〜2年以上 と非常に個人差があります。

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当院の施術：急性期・慢性期に特化

 

福屋自然療法整体院では、カイロプラクティックと整体を組み合わせて、

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・トリガーポイントの除去

・可動域の改善

・筋緊張の緩和

・腱板にかかる負担の軽減​を中心に施術を行います。

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氣功と相性の良い方は痛みの軽減が早い場合がありますが、
多くの方は「痛みの軽減」と「可動域の向上」が並行して進みます。
そのため、改善までの時間には個人差が大きい症状 と言えます。

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通常の肩の不調は早期改善が期待できます

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五十肩のような特殊なケースを除けば、
一般的な肩の痛みは 初回の施術から変化を感じる方も多く、
甲斐市・甲府市・昭和町を中心に、山梨県内外から多くの喜びの声を頂いています。

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肩の痛みでお悩みの方へ

 

肩関節の痛み・五十肩・腕が上がらないといった症状は、
早期に適切な施術を受けることで改善が見込めます。

甲斐市の福屋自然療法整体院 では、
肩の痛みに対する専門的なアプローチをご用意しております。
お気軽にご相談ください。