​腰痛・慢性腰痛｜根本改善に向けて

腰痛の原因と改善方法

 

「肩こり」と並んで多くの方が悩まされている腰痛には、大きく 急性腰痛 と 慢性腰痛 の2種類があります。

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急性腰痛とは

 

急に重いものを持ち上げた時などに起こる、いわゆる ギックリ腰（急性腰痛症） が代表的です。
その他にも 椎間板ヘルニアの発症などが急性腰痛として知られています。

急性腰痛の多くは「筋肉や靭帯が傷つき炎症が起こること」が原因です。
適切に安静にしていれば、1週間ほどで痛みが治まってくることも多いのが特徴です。

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慢性腰痛とはどのような状態？

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慢性腰痛とは、3か月以上続く腰の痛みや違和感を指します。

レントゲンやMRIで明確な異常が見つからないケースも多く、筋肉の緊張、骨盤や背骨の歪み、姿勢のクセ、日常動作の積み重ねなどが原因となることが一般的です。

一時的な治療では改善しにくく、身体全体のバランス調整が重要になります。

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慢性腰痛の主な原因

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・急性腰痛が治りきらず慢性化するケース

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痛みが小さくなっても、関節のズレ（脊椎変位・骨盤変位）が残ったままだと、
“常に軽い痛みが続く状態＝慢性腰痛” へ移行します。

関節の位置が狂ったままでは自然に元へ戻りません。
歪んだ関節を 正しい位置へ矯正 しない限り、腰の重だるさが慢性的に張り付いてしまいます。
これがいわゆる「悪いクセ」です。

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・デスクワークによる慢性腰痛

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長時間の同じ姿勢、運動不足が続くと、徐々に軽い腰痛が現れます。
この痛みが 3ヶ月以上続いた状態が慢性腰痛 です。

放置すると急性腰痛へ進行することもあるため、
整体やカイロプラクティックで骨盤の歪みを調整すること が早期改善のポイント。
また、仕事の合間に行う 軽いストレッチ も効果的です。

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・増えている“ストレス性腰痛”

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意外に思われるかもしれませんが、近年は 精神的ストレスが原因の腰痛 が急増しています。

コロナ以降の生活不安、物価高、増税などにより、社会全体がストレス過多になっています。
不安や緊張が続くと体がこわばり、背中から腰に強い負担がかかるのです。

当院でも「ストレスが解消された途端に背中が急に柔らかくなった」という方が多くいらっしゃいます。
根本的には問題解決が必要ですが、痛みを抱えたままでは心の余裕も生まれません。
カイロプラクティックで症状を緩和し、身体的ゆとり＝精神的ゆとり を作ることが大切です。

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・内臓の不調から起こる腰痛

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胃腸の不調・生理痛などによる 内臓反射性の腰痛 も珍しくありません。
逆に、腰椎のズレが神経を圧迫し、内臓の働きを低下させるケースもあります。

このような負の連鎖には、
整体・カイロプラクティックでの全身調整 が非常に有効です。
腰だけでなく、体全体のストレスを減らすアプローチが必要になります。

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腰痛予防で重要なのは「姿勢」

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腰痛の大きな原因は、

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・猫背

・反り腰

・体の片寄り

・骨格のゆがみ​​

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といった 姿勢バランスの崩れ にあります。

しかし、
「体が痛いのに姿勢を良くしろと言われても無理…」
多くの方がそう感じています。

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実際その通りで、骨格が歪んだまま良い姿勢を保つのは不可能 です。

まずは整体で痛みを取り、骨格のゆがみを整え、
その後、健康維持のために「良い姿勢を保つ習慣」を身につけていく必要があります。
これが 腰痛予防の最短ルート です。

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当院の整体で期待できる変化

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当院では初回から症状の緩和を感じられる方が多いですが、

施術を2〜3回と重ねるごとに多くの方が

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・腰痛の軽減

・坐骨神経痛の緩和

​・姿勢が真っすぐ整う感覚

 

を実感されています。

痛みの原因を根本から改善し、再発しにくい身体づくりをサポートします。

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