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リウマチと整体｜関節の痛み・こわばりにやさしい整体アプローチ【甲斐市・福屋自然療法整体院】
リウマチとは？整体によるやさしいアプローチ｜関節の痛み・こわばりでお悩みの方へ
朝起きたときに手指がこわばる。
関節が腫れて痛む。
以前よりも体が動かしにくく、日常生活がつらい。
このようなお悩みがある場合、原因のひとつとして「関節リウマチ」が関係していることがあります。
関節リウマチは、単なる肩こりや関節痛とは違い、免疫の異常によって関節に炎症が起こる病気です。
特に手指・手首・足指などの小さな関節に症状が出やすく、進行すると関節の変形や動きにくさにつながることもあります。
日本リウマチ学会でも、関節リウマチは血液検査だけでなく、関節の腫れや痛み、炎症反応、症状の持続期間などを総合的に判断するとされています。
リウマチは早めの医療機関での確認が大切です
関節リウマチで特に大切なのは、早期発見・早期治療です。
厚生労働省の資料でも、関節破壊は発症早期から進むことがあり、発症6か月以内に骨びらんが出現することも多いとされています。
そのため、関節の腫れ・熱感・朝のこわばり・左右対称の痛みが続く場合は、まずリウマチ科や整形外科など医療機関での検査をおすすめします。
整体は、リウマチそのものを治す医療行為ではありません。
しかし、医師による診断・治療を受けながら、体の緊張をやわらげたり、関節に負担の少ない姿勢や動き方を整えたりするサポートとして役立つ場合があります。
リウマチの方に起こりやすい体の負担
リウマチによる痛みやこわばりがあると、人は無意識に痛い関節をかばう動きをします。
たとえば、手首が痛い方は肩や首に力が入りやすくなります。
膝や足首に不安がある方は、腰や股関節に負担がかかりやすくなります。
その結果、リウマチの炎症とは別に、筋肉のこり・姿勢の崩れ・体の左右差・背中や腰の重だるさが出ることがあります。
このような「かばう動きからくる二次的な不調」に対して、整体ではやさしく体全体のバランスを見ながらアプローチしていきます。
整体で大切にする3つのアプローチ
1. 痛みの強い関節に無理な刺激をしない
リウマチの症状が強い時期は、関節に炎症が起きている可能性があります。
日本リウマチ学会でも、症状が強い時は安静と関節保護が重要とされています。
そのため整体では、腫れや熱感のある関節を強く押したり、無理に動かしたりすることは避けるべきです。
福屋自然療法整体院では、痛みのある部分だけを強く刺激するのではなく、首・肩・背中・腰・股関節など、全身の緊張を確認しながら、できるだけ負担の少ない施術を心がけます。
2. 体をかばって硬くなった筋肉をゆるめる
リウマチの痛みが続くと、体は自然と緊張しやすくなります。
肩に力が入る、背中が丸くなる、歩幅が小さくなる、片側に体重をかける。
こうした状態が続くと、関節そのものとは別に、筋肉や姿勢の問題から痛みが増えることがあります。
整体では、硬くなった筋肉をやさしくゆるめ、呼吸しやすく、動きやすい体の状態を目指します。
3. 関節に負担をかけにくい姿勢・動作を整える
リウマチの方にとって大切なのは、「無理に動かすこと」ではなく「負担を減らして動きやすくすること」です。
症状が落ち着いている時期には、適度な運動やリハビリによって筋力や関節の動きを保つことが大切とされています。
整体では、立ち方・座り方・歩き方・肩や腰への負担のかかり方を見ながら、日常生活で関節に負担をかけにくい体の使い方もお伝えします。
整体を受ける前に注意したいこと
リウマチが疑われる方、またはすでに診断を受けている方は、以下の点に注意してください。
関節が赤く腫れている、熱を持っている、強い痛みがある、発熱や強い倦怠感がある場合は、整体よりも先に医療機関へご相談ください。
また、薬を服用中の方、生物学的製剤やステロイドなどの治療を受けている方は、施術前にその旨をお伝えください。
整体では医師の治療方針を妨げず、安全を第一に考えた対応が大切です。
リウマチの方に整体ができること
整体はリウマチを治すものではありません。
しかし、痛みをかばって硬くなった筋肉をゆるめる、姿勢の負担を整える、日常生活で動きやすい体づくりを支えるという面では、お役に立てることがあります。
特に、肩こり・腰痛・背中の張り・股関節や膝まわりの違和感など、リウマチに伴って出やすい二次的な体の不調には、やさしい整体が相性のよい場合もあります。
関節リウマチは、早めの診断と医療機関での適切な治療がとても大切な病気です。
そのうえで整体は、関節に無理な刺激を加えるのではなく、体全体の緊張や姿勢の崩れを整え、日常生活を少しでも楽にするためのサポートとして活用できます。
甲斐市・甲府市・昭和町・南アルプス市周辺で、リウマチによる体のこわばりや、関節をかばうことで起こる肩こり・腰痛にお悩みの方は、無理のないやさしい整体をご相談ください。
福屋自然療法整体院では、痛みのある部分だけを見るのではなく、体全体のバランスを確認しながら、お一人おひとりの状態に合わせた施術を大切にしています。
