腰痛にオススメの低反発布団で快適な睡眠を

腰痛に悩む方にとって寝具選びは重要です。

特に低反発布団は体の負担を軽減し、快適な睡眠をサポートします。

低反発布団の最大の特徴は体の形状にフィットする柔軟性。

体重を均等に分散し腰や背中の圧迫を軽減します。

これにより寝姿勢が自然に保たれ、朝の腰のこわばりが減少します。

おすすめは元祖低反発の「テンピュール布団シリーズ」

厚さ8～10cm、薄すぎると底つき感があり厚すぎると沈み込みが強くなるため、この範囲が理想的。

1番薄い6cm厚が身長170cm/60kgまでの体形をカバーします、ここを基準に体重＋10kg毎に1cm厚くしていくと丁度良いですよ。

また、密着性が高いので通気性の良いカバーを選ぶとムレを防ぎ快適です。

国産のリーズナブルなモデルも十分な性能を発揮します。

オススメはトゥルースリーパー3.5cmパット。

今の布団の上に敷くだけ価格も１万円程度で見つかります、ただ最初臭いので１週間程度の匂い抜きが必要です。

布団は人により好みがあります。公式ショップで購入すると大抵は30日間のお試し期間が付いているので是非ご利用ください！